반응형 녹차효능1 커피 대신 뭐 마실까? 각성 효과 챙기는 건강 차·음료 5선 바쁜 아침, 무심코 손이 가는 커피 대체 음료.하지만 커피의 카페인은 오후 피로·불면을 부르곤 합니다.이젠 각성 효과는 챙기면서도 몸에 부담을 덜 주는건강한 차와 음료로 에너지를 관리해보세요.오늘은 집·사무실·헬스장 어디서든쉽게 준비해 마실 수 있는 5가지 대안을 소개합니다. 🍵 녹차● 우전·세작 등 녹차 잎 2g, 80 ℃ 물 200 ml● 은은한 풋내와 깔끔한 단맛카페인과 L-테아닌이 동시에 분비돼집중력은 높이고 심장 두근거림은 완화합니다.오전 9-11시 1잔이 업무 몰입에 최적! 🌿 마테차● 마테 잎 5g, 90 ℃ 물 250 ml● 구수한 훈연 향과 담백한 쓴맛마테인은 카페인보다 완만하게 흡수돼에너지 지속 시간이 길어요.점심 직후 1잔으로 오후 나른함 잡기! 🍋 레몬워터● 생레몬 ½개, 미지.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
