반응형 혈당관리2 몸에 좋다고 믿었는데...혈당을 위협하는 의외의 음식들 건강을 위해 먹는다고 생각했던음식들이 사실은 우리 몸에부정적인 영향을 줄 수 있다면 어떨까요?특히 혈당 관리는 당뇨병 환자뿐만 아니라모든 사람에게 중요한 건강 요소입니다.오늘은 우리가 흔히 건강하다고 여기지만사실은 혈당을 급격히 올릴 수 있는식품들을 살펴보고,더 나은 대안을 찾아보겠습니다.▶ 혈당 관리가 중요한 이유식후 갑자기 찾아오는 졸음, 심장이 두근거리는 느낌, 금방 다시 찾아오는 허기감. 이런 증상들이 자주 반복된다면혈당 관리에 문제가 있을 수 있습니다.당뇨병 진단을 받지 않았더라도이러한 증상들은 고혈당의 신호일 수 있으며,장기적으로는 인슐린 저항성과제2형 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있습니다. ▶ 혈당을 급상승시키는 의외의 음식들1. 우리의 주식, 흰쌀밥한국인의 식탁에서 빠질 수 없는흰쌀밥은 정.. 2025. 4. 10. 혈당 스파이크의 원인과 증상 그리고 예방을 위한 운동 방법과 음식 맛있고 배부른 식사 후 피로와 졸음 혹은 먹자마자 바로 느끼게 되는 허기짐이 있으신 적 있으신가요?? 단순한 식후 춘곤증인가 하고 쉽게 지나쳤지만 이러한 증상이 자주 나타는 분들이라면 식사 후 급격하게 치솟는 혈당의 이상 현상 '혈당 스파이크'를 의심해보셔야 합니다.'혈당 스파이크' 란 혈중 포도당 수치가 갑자기 급격하게 상승하는 현상을 말합니다. 이는 주로 섭취한 음식, 신체 활동 부족, 스트레스, 질병 또는 특정 약물의 영향으로 발생할 수 있습니다. 혈당 스파이크는 당뇨병 환자뿐만 아니라 건강한 일반인들에게도 발생할 수 있으면, 장기적으로 반복될 경우 여러 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 1. 혈당 스파이크의 원인우리의 신체는 매일 섭취하는 음식을 에너지로 변환해 일상생활을 유지하는데, 이 과정에서.. 2024. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
