반응형 공복혈당1 상쾌한 아침, 공복 혈당을 위협하는 숨은 적들 당신은 건강검진에서공복 혈당이 높다는결과를 받은 적이 있나요?현대인의 생활방식이우리 몸의 당 대사에 미치는영향은 생각보다 심각합니다.특히 30~40대에서도혈당 수치 이상이 늘고 있어주의가 필요합니다.1. 왜 공복 혈당이 중요할까?공복 혈당은 우리 몸의당 대사 능력을 보여주는중요한 지표입니다.정상 수치를 벗어난 높은 공복 혈당은당뇨병의 전조증상일 수 있으며,심혈관 질환의 위험도 증가시킵니다.최근 통계에 따르면 당뇨병 환자가매년 3~4%씩 증가하고 있어혈당 관리의 중요성이커지고 있습니다.2. 당신의 수면이 혈당을 좌우한다충분한 수면은 건강한 혈당유지에 필수적입니다.연구 결과, 6시간 이하의 수면은 인슐린 저항성을 최대 30%까지 증가시킬 수 있습니다.불규칙한 수면 패턴은호르몬 균형을 무너뜨리고당 대사를 방해.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
