반응형 환절기 음식1 환절기에 꼭 챙겨 먹어야 할 면역력 강화 식품 날씨가 급변하는 환절기,우리 몸의 방어체계인 면역력이 약해지기 쉽습니다. 감기와 각종 질병으로부터몸을 보호하기 위해서는어떤 음식을 섭취해야 할까요?오늘은 일상에서 쉽게 찾을 수 있는면역력 강화 식품들을 소개해 드립니다.1. 장 건강을 지키는 프로바이오틱스 식품우리 몸의 면역세포 70%는장에 있다는 사실,알고 계셨나요?장 건강이 곧 면역력과 직결됩니다. ● 요거트유산균이 풍부하여장내 환경을 개선해줍니다.플레인 요거트에계절 과일을 곁들이면영양가도 높이고맛도 즐길 수 있어요. ● 김치 한국인의 국민 반찬인 김치는자연 발효 과정에서 생성된유익균으로 가득합니다.적당량의 김치는 장 건강과면역력 향상에 도움을 줍니다. ● 케피어 요구르트보다 더 다양한유산균이 함유된 발효유로,정기적으로 섭취하면소화기능 개선에 .. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
