반응형 식이요법1 기초대사량을 높이는 음식 추천. 운동하기 전 미리 3kg 감량하기 다이어트는 칼로리 소모가 핵심입니다.하지만 꼭 운동만이 답은 아닙니다.우리 몸의 기초대사량을높이는 음식을 통해 가만히 있어도더 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다.기초대사량이란?기초대사량은 생명 유지에필요한 최소한의 에너지로,하루 소비 칼로리의 약 60~70%를 차지합니다.이 수치가 높을수록 자연스럽게더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다. 기초대사량을 높일수 있는 생활습관에 대해서 궁금하신분은 아래글을 확인해보세요.↓ ↓ ↓ ↓ 2025.04.09 - [일상의 정보] - 몸이 저절로 칼로리를 태우게 하는 생활 습관 3가지 몸이 저절로 칼로리를 태우게 하는 생활 습관 3가지안녕하세요, 여러분!오늘은 특별한 노력 없이기초대사량을 높여건강한 몸을 만드는방법에 대해 알아보겠습니다.나이가 들수록 자연스럽게 감소하는기.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
